Gut-Fühl-Momente: Auftank-Momente

Ein hohes Pensum zu tragen meint hier nicht nur, ein hohes Arbeitsaufkommen zu handhaben. Wir können ebenso allein im Homeoffice sitzen und trotzdem starken Belastungen ausgesetzt sein. Auch wenn sie sich bereits zuvor an immer mehr Aufmerksamkeit erfreuten, durch die Corona Situation haben Achtsamkeit und Dankbarkeit für noch mehr Menschen noch mehr Bedeutung gewonnen. Im Alltag scheint es bei allen guten Vorsätzen doch leider häufig nicht ganz so leicht, sich Momente für Achtsamkeit oder Achtsamkeitsübungen zu nehmen.

Wenn es Ihnen auch so geht, kommt hier die Möglichkeit der Achtsamkeit einen Moment zu schenken.

Gut-Fühl-Momente mitmachen:

"Legen Sie alles beiseite und werfen Sie für den Moment einen Blick aus dem Fenster. Öffnen Sie es oder gehen Sie für einen Moment vor die Tür. Nehmen Sie wahr, wie die kühle Brise Ihre Wangen berührt. Betrachten Sie das Treiben als Beobachter von außen. Sehen Sie die Taube auf dem Dach oder die blätterlosen Äste, wie sie langsam hin und her wiegen. Und dann einfach nur mal durchatmen."

Auch wenn es heute die letzte Karte aus unserem kleinen Set ist, sie können jede Woche wieder neu genutzt werden. Ziehen Sie sich auch in der kommenden Woche einfach immer eine Karte für jeden Tag. Oder lassen Sie Ihre "kleinen Großen" eine Karte ziehen. Und teilen Sie gern Ihre Erfahrungen mit Ihren Gut-Fühl-Momenten mit uns auf Facebook oder LinkedIn.

Gut-Fühl-Moment für's Handy: Download Gut-Fühl-Moment 7