Gut-Fühl-Momente: Mehr Ruhe in Kopf, Körper und Alltag

Die erste Gut-Fühl-Momente Anregung heute heißt: Handy Detox

Im täglichen Gebrauch, immer erreichbar und schnell zur Hand. Das Handy nimmt für die meisten von uns großen Raum in unserem Tagesablauf ein. Häufig ist es uns kaum noch bewusst wann und wie häufig wir es tatsächlich nutzen. Und Lesebestätigungen, angegebene Onlinezeiten, Push-Benachrichtigungen, zahlreiche bunte Apps und Gruppenchats können einen schnell vereinnahmen. Ein paar simple Einstellungen und Anpassungen in der Nutzung können uns dabei helfen, selbst die Kontrolle zu behalten oder wieder zu übernehmen und für mehr Ruhe in Kopf, Körper und Alltag zu erzielen.

Gut-Fühl-Momente mitmachen: "Schalten Sie heute alle Whatsapp-Gruppen auf stumm und Push Benachrichtigungen aus. Wenn Sie bestimmte Apps für den Job benötigen, setzen Sie Zeitfenster, in denen Sie bestimmen, wann Sie Nachrichten durchgehen und beantworten. Schauen Sie am Abend, wie sich das für Sie anfühlt."

Ihnen wünschen wir, dass diese kleine Aufmerksamkeit mehr Leichtigkeit in Ihre aktuelle Situation zaubert. Teilen Sie gern Ihre Erfahrungen mit Ihren Gut-Fühl-Momenten mit uns auf Facebook oder LinkedIn.

Gut-Fühl-Moment für's Handy: Download Gut-Fühl-Moment 1