Gut-Fühl-Momente: Grummel, grummel ...

Mit dem Begriff Ärger schwingen eine Menge unschöner Erfahrungen, Erinnerungen und Bilder mit. Warum dann den Begriff nicht austauschen. Unser Vorschlag: Nennen Sie es einfach "grummelig sein". Wenn man diesen Begriff ausspricht, kann man doch gleich schon nicht mehr ganz so grummelig sein. Die heutige Karte birgt eine Übung, um mit den kleinen Grummelmomenten im Alltag hilfreich umzugehen.

Gut-Fühl-Momente mitmachen:

"Jedes Mal, wenn Sie sich heut über etwas ärgern, sagen Sie: STOPP! Schauen Sie auf Ihre Uhr und vereinbaren Sie einen Termin später am Tag mit sich selbst. Nehmen Sie den Termin wirklich wahr. Setzen Sie sich hin und arbeiten Sie Ihren Ärger ab. Ist gar nicht mehr so ärgerlich? Prima. Dann freuen Sie sich stattdessen und nutzen Sie die Zeit z. B. für ein entspanntes Powernapping."

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